Onde comprar maca peruana em capsulas

Se você ainda não conhece todos os benefícios da maca peruana veja o vídeo acima!

O que é Maca e onde comprar maca peruana em capsulas?

maca peruana em capsulas

A planta da maca peruana, conhecida cientificamente como Lepidium meyenii , é algumas vezes referida como ginseng peruano.

Ela cresce principalmente nos Andes do Peru central, em condições adversas e em altitudes muito altas – acima de 13.000 pés (4.000 metros).

Maca é um vegetal crucífero e, portanto, relacionado ao brócolis, couve-flor, repolho e couve .

Tem uma longa história de uso culinário e medicinal no Peru.

A principal parte comestível da planta é a raiz, que cresce no subsolo. Existe em várias cores, variando de branco a preto.

Raiz de maca é geralmente seco e consumido em forma de pó, mas também está disponível em cápsulas e como um extrato líquido.

O sabor do pó de raiz de maca, que algumas pessoas não gostam, foi descrito como terroso e de nozes. Muitas pessoas adicionam aos seus smoothies, aveia e doces.

O pó da raiz de maca é muito nutritivo e é uma grande fonte de várias vitaminas e minerais importantes.

Uma 28 gramas de pó de raiz de maca contém:

Calorias: 91
• Carboidratos: 20 gramas
• Proteína: 4 gramas
• Fibra: 2 gramas
• Gordura: 1 grama
• Vitamina C: 133% do IDR
• Cobre: 85% do IDR
• Ferro: 23% do IDR
• Potássio: 16% do IDR
• Vitamina B6: 15% do IDR
• Manganês: 10% do IDR

Raiz de maca peruana é uma boa fonte de carboidratos e proteínas, é pobre em gordura e contém uma boa quantidade de fibra . Também é rico em algumas vitaminas e minerais essenciais, como vitamina C, cobre e ferro.

Além disso, contém vários compostos vegetais, incluindo glucosinolatos e polifenóis

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1. Aumenta a Libido em Homens e Mulheres

O desejo sexual reduzido é um problema comum entre os adultos.
Consequentemente, o interesse em ervas e plantas que naturalmente aumentam a libido é ótimo.
Maca tem sido fortemente comercializada como sendo eficaz na melhoria do desejo sexual, e essa afirmação é apoiada por pesquisas.
Uma revisão de 2010 que incluiu quatro estudos clínicos randomizados com um total de 131 participantes encontrou evidências de que a maca melhora o desejo sexual após pelo menos seis semanas de ingestão

2. Pode aumentar a fertilidade nos homens

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Quando se trata de fertilidade masculina, a qualidade e a quantidade de esperma são muito importantes.

Há algumas evidências de que a raiz de maca aumenta a fertilidade masculina.

Uma revisão recente resumiu as conclusões de cinco pequenos estudos. Ele mostrou que a maca melhorou a qualidade do sêmen em homens inférteis e saudáveis.

Um dos estudos revisados incluiu nove homens saudáveis. Depois de consumir a maca por quatro meses, os pesquisadores detectaram um aumento no volume, na contagem e na motilidade dos espermatozoides.

3. Pode melhorar a aprendizagem e a memória

A maca pode melhorar a função cerebral.
De fato, tradicionalmente tem sido usado por nativos no Peru para melhorar o desempenho das crianças na escola.

Como usar maca peruana em capsula?

Maca peruana é fácil de incorporar em sua dieta.
Pode ser tomado como um suplemento ou adicionado a smoothies, aveia , produtos assados, barras energéticas e muito mais.

A dose ideal para uso medicinal não foi estabelecida. No entanto, a dosagem de pó de raiz de maca usada em estudos geralmente varia de 1,5 a 5 gramas por dia.

Você pode encontrar maca em alguns supermercados, em lojas de produtos naturais e em vários varejistas on-line. Há também uma seleção muito boa disponível aqui no nosso site com milhares de avaliações interessantes.

Está disponível em forma de pó, cápsulas de 500 mg ou como um extracto líquido.
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